ব্রেকআপের পরে আপনাদের শরীরে পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে, জেনে নিন

আমাদের মস্তিষ্কের সাথে হৃদয়ের প্রত্যক্ষ যোগাযোগ রয়েছে, যেই কারনে আমরা যখন হৃদয় থেকে দুর্বল বোধ করি তখন মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়।  ব্রেকআপের পরে কোনও ব্যক্তি যখন খারাপভাবে আঘাত পান তখন তার প্রভাব তার মনের পাশাপাশি তার শরীরেও প্রদর্শিত শুরু হয়। এ কারণে শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।

ব্রেকআপের পরে দেহের পরিবর্তন হয়

আবেগযুক্ত খাওয়া

 এমন সময়ে যখন আমরা মানুষের কাছ থেকে নিজেকে আলাদা  অনুভব করি তখন তা আমাদের একা করে তোলে। হঠাৎ মিষ্টি খাবার বা মশলাদার খাবার যেমন স্ট্রেসের কারণে অনেকেরই তীব্র তীব্র লালসা থাকে  একই সাথে, এই জাতীয় খাবার আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে বিরক্ত করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন বা আপনার মন যেখানে সেট করা আছে সেখানে একটি নতুন শখ খুঁজে পেতে পারেন।

ত্বকের সমস্যা

আপনার মুখের পিম্পল সম্পর্কিত সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার স্কিনকেয়ারের বিশেষ যত্ন নিন। এমনকি ব্রেকআপের সময় আপনি নিজের সম্পর্কে কম যত্ন নিলেও তা নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের ত্বকের সমস্যাগুলি উপেক্ষা করবেন না। এটির জন্য প্রচুর জল পান করুন এবং ত্বকের স্পা করতেও যেতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা 

আমাদের দেহ এবং মন ব্রেকআপের পরে একটি দুঃখজনক পর্যায়ে চলে, তাই আমরা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে আছি। ভালো ঘুম না পাওয়া হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বেছে নিন। মেডিটেশন এবং একটি সঠিক ডায়েট। যদি এই সমস্যাটি ধারাবাহিকভাবে ঘটে থাকে তবে একা থাকা এড়ানো উচিৎ। বন্ধুদের সাথে আরও সময় কাটাতে চেষ্টা করুন।

শারীরিক ব্যথা

ব্রেকআপ হল আপনার শারীরিক ব্যথা। আপনার পেটের সমস্যা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা ইত্যাদি হতে পারে একটি সমীক্ষা অনুসারে, লোকদের যখন তাদের প্রাক্তন সহকর্মীদের ছবি প্রদর্শিত হত, তখন তাদের আবেগগুলি মস্তিষ্কের একই অংশকে প্রভাবিত করে যা শারীরিক ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে। এই জন্য, আপনার প্রিয় স্পা কেন্দ্রে  যান।

ইমিউন স্টিম

ব্রেকআপের সময় আপনি বেশি চাপ এবং একাকীত্ব অনুভব করেন। যার কারণে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এর জন্য, আপনার ডায়েটে আরও বেশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। কমলা একটি ভাল পছন্দ। এছাড়াও, কৌতুক সিরিয়াল এবং ফিল্মগুলিতে মনোযোগ দিয়ে নিজেকে চাপমুক্ত রাখুন।

ঘুমের সমস্যা

হওয়ায় আপনি ব্রেকআপের পরে মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন যার কারণে আপনি অনেক রাত জেগে থাকেন। ব্রেকআপের পর আপনার  ঘুম নষ্ট হয়ে যায়। যা আপনাকে অসুস্থ করতে পারে। আপনার হরমোনগুলিতে ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। স্ট্রেস আরও বাড়তে পারে। এর জন্য আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে গরম স্নান করুন। ক্যামোমিল চা পান করুন। হালকা সংগীত শুনুন বা বই পড়ুন এবং ঘুমানোর চেষ্টা করুন।