Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

সাবজা বীজ কী ? জেনেনিন এর উপকারীতা গুলি


আপনি যদি নিজের বেড়ে যাওয়া ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে অবশ্যই সাবজা বীজ সেবন করুন ।আসুন জেনে নিই সাবজা বীজ কী এবং কীভাবে সেবন করা উচিৎ-


সাবজা বীজ কী ?


সাবজার বীজ তুলসী প্রজাতির গাছ থেকে পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে এতে ভিটামিন, ফাইবার, ওমেগা, প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায় যা অনেক রোগ নিরাময়ে সহায়ক।যেই কারণে ওষুধ হিসাবে সাবজা বীজ ব্যবহৃত হয়।


ওজন হ্রাসে উপকারী


যেমনটি আমরা সবাই জানি যে সাবজা বীজের মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এটি গ্রহণের ফলে ক্ষুধা কমে যায়। তৃষ্ণার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।একই সাথে, প্রোটিন থেকে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়,সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।



কীভাবে গ্রহণ করবেন সাবজা বীজ:


রাতের ঘুমানোর আগে সাবজা বীজ এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে খালি পেটে এটি গ্রহণ করুন। আপনি চাইলে মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে খালি পেট গ্রহণ করলে খুব শীঘ্রই স্থূলত্ব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

No comments: