জেনেনিন সবুজ মটরশুটির স্বাস্থ্য উপকারীতা

সবুজ  মটরশুটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটগুলির সমৃদ্ধ উৎস। এছাড়াও, এই ক্যারোটিনয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি ছাড়াও এটি কার্ডিওভাসকুলার উপকারগুলিও সরবরাহ করে, এগুলিতে ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং খুব কম কার্বোহাইড্রেট থাকে। এ ছাড়া প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার, আয়রনের মতো আরও অনেক পুষ্টি উপাদান তাদের মধ্যে পাওয়া যায়। 

ডায়াবেটিসে সহায়ক:সবুজ  মটরশুটি এমন  অনেক উপাদান দ্বারা পরিপূর্ণ যা ডায়াবেটিসকে বৃদ্ধি থেকে রক্ষা করতে সহায়ক। এতে ডায়েটারি ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আদর্শ উদ্ভিজ্জ হিসাবে বিবেচিত হয়।