জেনে নিন চুলের ক্ষেত্রে ফ্ল্যাকসিড বীজের পুষ্টিকর উপকারিতা

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শ্লেষের বীজ ছাড়াও এটি আপনার সৌন্দর্যের জন্য খুব উপকারী। এটির ব্যবহার আপনার চুল শুকনো ও প্রাণহীন হয়ে যাওয়া থেকে আপনাকে বাঁচাবে। এর পাশাপাশি এটি আপনার চুলকে নরম করতেও সহায়ক।  তাই আসুন আমরা আজ আপনাদের বলি কেন ফ্ল্যাকসিড বীজ আপনার চুলের জন্য এটি একটি অমৃতের মতো।

ফ্ল্যাকসিড বীজের পুষ্টিকর উপকারিতা এই ছোট বাদামী বীজে পাওয়া যায়। এর পুষ্টি উপাদানগুলি -

ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

- ফাইবার -

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট -

বি ভিটামিন -

ক্যান্সারের লড়াইয়ের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক।

- এতে ভিটামিন বি থাকা আপনার চুলকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

এটিতে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই এবং চুল পড়া রোধে সহায়ক। এছাড়াও, এটি আপনার চুল দীর্ঘ, শক্ত, নরম এবং চকচকে করে তোলে। এটি মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহ দেয়।

কীভাবে চুলে ফ্ল্যাকসিড বীজ ব্যবহার করবেন?

আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে, আপনি আপনার খাবারে ফ্লেক্স বীজ ব্যবহার করতে পারেন। এর বাইরেও এর বীজ চুলে লাগাতে পারেন। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য শ্লেষের বীজ ব্যবহারের টিপস এখানে রয়েছে -

ফ্ল্যাকসিড বীজের তেল প্রয়োগ করুন,

আপনি সহজেই এর তেল বাজারে পেতে পারেন। চুলের মাস্ক হিসাবে আপনি এর বীজও ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য মাথার ত্বকে ফ্ল্যাকসিডের তেল দিয়ে তেল ম্যাসাজ করুন। এটি ১৫-২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

এগুলি ছাড়াও আপনি কন্ডিশনার বা প্রাক-কন্ডিশনার তেল হিসাবে ফ্ল্যাক্সিড তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি চুলের শুকনো সমস্যা হয় তবে শ্যাম্পু করার পরে আপনি এই তেলটি লে-ইন কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এ ছাড়া শ্যাম্পু করার পরে আপনি চুলে কিছু তেল লাগান এবং তারপরে চুল ধুয়ে ফেলুন। তারপরে আপনি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং নরম চুল পান।

তিসির বীজের চুলের মাস্ক তৈরি করতে

আপনি বীজগুলি আরও ঘন করুন। তারপরে এতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এর পরে কমপক্ষে ৩০-৪০ মিনিটের জন্য এই চুলের মাস্কটি আপনার চুলে লাগান এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন। ভাল ফলাফলের জন্য, আপনাকে অবশ্যই এটি সপ্তাহে ১-২ বার করতে হবে। এটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার চুল নরম এবং চকচকে করবে। এছাড়াও, প্রতিদিন কয়েক মুঠো ফ্ল্যাকসিড বীজ খান।