আমেরিকান গবেষণা টিভি দেখার অভ্যেস-এর যেই খারাপ প্রভাব গুলির কথা বলেছেন তা জেনেনিন

 

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, টিভির আসক্তি মস্তিষ্কেও খারাপ প্রভাব ফেলে। মধ্যবয়সীদের খুব বেশি টিভি দেখার কারণে মস্তিষ্ক সংকুচিত হতে পারে। আমেরিকান গবেষকরা তাদের স্ক্যান অধ্যয়ন করেন যারা টিভির সামনে দিনে দুই ঘণ্টার বেশি সময় কাটান। এই ধরনের মানুষের মস্তিষ্কে ধূসর পদার্থের পরিমাণ কম পাওয়া গেছে। এটি সাধারণত মস্তিষ্কের দুর্বল কর্মক্ষমতার লক্ষণ। এটি অবশ্যই ব্রিটিশ টিভি ভক্তদের জন্য খারাপ খবর, যারা প্রতিদিন গড়ে পাঁচ ঘণ্টার বেশি সময় টিভি দেখে। 

একটি জরিপ অনুসারে, ২০২০ সালে, ব্রিটিশরা প্রতিদিন টিভি বা অনলাইন ভিডিও দেখার জন্য পাঁচ ঘন্টা ব্যয় করে।

এক ঘণ্টায় ধূসর পদার্থের ০.৫শতাংশ হ্রাস: 

মার্কিন গবেষণা অনুসারে, ৩০ থেকে ৫০ বছর বয়সের মধ্যে দৈনিক টিভি দেখার প্রতিটি অতিরিক্ত ঘন্টা ধূসর পদার্থের পরিমাণ ০.৫ শতাংশ কমিয়ে দিতে পারে। বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথের রায়ান ডগের্টি বলেছেন যে জ্ঞানীয় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সমস্ত আসনমূলক আচরণ একই রকম নয়। 

টেলিভিশন দেখার মতো আসল ক্রিয়াকলাপগুলি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকির সাথে যুক্ত, যখন জ্ঞানীয়ভাবে বসে থাকা ক্রিয়াকলাপগুলি (যেমন পড়া, কম্পিউটার এবং বোর্ড গেমস) স্মৃতিভ্রংশের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

টিভি দেখার অভ্যাস পরীক্ষা করা হয়েছে:

গবেষকদের দল ১৯৯০ এবং ২০১১ এর মধ্যে চারটি বড় মার্কিন শহরে ৫৯৯ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গ্রে-ম্যাটার ভলিউম এবং টেলিভিশন দেখার অভ্যাসের মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করেছে। অংশগ্রহণকারীদের তাদের টেলিভিশন দেখার অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল এবং প্রতি পাঁচ বছরে তাদের সাক্ষাত্কার নেওয়া হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা গত দুই দশকে প্রতিদিন গড়ে আড়াই ঘণ্টা টিভি দেখেছেন। 

এমআরআই স্ক্যান করে দেখা গেছে যে যারা বেশি টিভি দেখে তাদের ফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং এন্টারহিনাল কর্টেক্সে ভলিউম কম ছিল। এর পরে মধ্যবয়সে মোট ধূসর পদার্থের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছিল।

বসন্ত আচরণ হ্রাস স্মৃতি সংরক্ষণ করতে পারে:

মস্তিষ্ক ইমেজিং এবং আচরণ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, ড ডগের্টি লিখেছেন যে মস্তিষ্ক মধ্যজীবনে স্পষ্ট হয়ে উঠলে, আমাদের অনুসন্ধানগুলি টেলিভিশন দেখা বা অন্য অ-বসন্ত আচরণগুলি স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন উত্থাপন করে। ক্ষতি মোট ধূসর পদার্থ ভলিউম সংরক্ষণ করতে পারে এবং ভবিষ্যতে স্মৃতি হ্রাসের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে। 

আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে টেলিভিশন দেখা স্বাধীন শারীরিক কার্যকলাপ, মস্তিষ্ক, জ্ঞানীয় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা পালন করে।গবেষকরা বলেছেন যে এই গবেষণাটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি দেখিয়েছে যে ডিমেনশিয়া এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতার অন্যান্য ঘাটতি জীবনের মধ্য বয়সে শুরু হয়। 

এটি এমন একটি সময় যেখানে ইতিবাচক আচরণগত পরিবর্তন যেমন খুব বেশি টিভি দেখার অভ্যাস কমানো এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো যেতে পারে।