শীতে নাকের শুকনো ভাব দূর করার ঘরোয়া উপায়

শীতের মরসুমে  নাক শুষ্ক হওয়ার সমস্যা খুবই সাধারণ।  এটি কখনও কখনও ঠান্ডা এবং সর্দির  কারণেও ঘটে।  শুষ্ক নাকের সমস্যাকে ড্রাই সাইনাসও বলা হয়।  নাকের ভিতরে উপস্থিত শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে আর্দ্রতার অভাবের কারণে এটি হয়। ঘরোয়া উপায়ে সহজেই এটি থেকে রক্ষা পেতে পারেন । 

 হেল্থলাইন অনুসারে, আপনি যদি ওষুধ ব্যবহার করতে না চান, তবে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে শুষ্ক নাকের সমস্যাও সেরে যেতে পারে।

যে ঘরোয়া উপায়ে নাক শুকানোর সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন -

 ১. পেট্রোলিয়াম জেলি :

 আপনার আঙুলে সামান্য পেট্রোলিয়াম জেলি নিন এবং খুব অল্প পরিমাণে নাকের ভিতরে লাগান।  এতে নাক শুকানোর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে সহায়ক।  এটি একটি নিরাপদ পদ্ধতি তবে মনে রাখবেন পেট্রোলিয়াম জেলি যেন নাকের ভিতর বেশি না যায়। আপনার ফুসফুসে কোনো ধরনের সমস্যা হলে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 ২. নারকেল তেল :

 নাকের শুষ্কতা দূর করতে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন সহজেই।  এটি শুষ্কতা দূর করতে খুবই সাহায্য করে।  আপনি দিনে তিন থেকে চারবার নাকে দুই-চার ফোঁটা নারকেল তেল দিলে উপকার পাবেন।

 ৪. বেবি ওয়াইপ ব্যবহার করুন :

 বেবি ওয়াইপের সাহায্যে নাকের শুষ্কতাও দূর করতে পারেন।  আপনার যদি এটি না থাকে তবে একটি ভেজা রুমালের সাহায্য নিন।  আপনি এটি উষ্ণ জলে ডুবিয়ে রাখুন এবং কিছুক্ষণ পর পর এটি দিয়ে নাক মুছুন।

 ৪. হাইড্রেটেড থাকুন :

 শীতের  মরসুমে মানুষ কম জল পান করে, যার কারণে শরীরে জলের  ঘাটতি দেখা দেয় এবং নাক শুকানোর সমস্যা শুরু হয়।  এমন পরিস্থিতিতে প্রচুর জল পান করুন এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।  আপনার সারাদিন নারকেল জল, জুস, লেবুজল, স্যুপ ইত্যাদি পান করা উচিত।  এই সমস্ত জিনিস আপনার শরীরে জলের অভাবও দূর করবে।