যেই খাবার গুলি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়

আসুন জেনেনি খালি পেটে খেতে নেই সেই সব খাবার গুলোর নাম।

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কিছু না ভেবেই খেয়ে ফেলেন।  এরপর তাদের নানা সমস্যায় পড়তে হয়।  আজকে আমরা এমন কিছু জিনিসের কথা বলব যেগুলো খালি পেটে একেবারেই খাওয়া উচিত নয়।কিছু কিছু খাবারে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে, তাই খালি পেটে এগুলো খাওয়া বা পান করা আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে।

 পেস্ট্রি এবং কেক:: 

আপনি যদি এমন জিনিস খান যাতে ইস্টের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে, তাহলে সারাদিন পেট ফুলে থাকবে।

 দই:: 

বেশিরভাগ মানুষই দই খেতে পছন্দ করেন কারণ এতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে।  কিন্তু এটি খালি পেটে খেলে পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড তৈরি হয়, যা ল্যাকটিক অ্যাসিড সহ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। এটি স্বাস্থ্যেরজন্য ক্ষতিকর।

 নাশপাতি:: 

নাশপাতিতে কিছু অপরিশোধিত ফাইবারও রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে আপনার মিউকাস মেমব্রেন-এর ক্ষতি করতে পারে।

 টমেটো::

টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে।  এটি খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিক আলসারও হতে পারে।

 শসা:: 

শসা সাধারণত কাঁচা খাওয়া হয়। আর কাঁচা সবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে।  এর ফলে অম্বল এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। এগুলি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।