জেনে নিন তরুণ উজ্জ্বল ত্বকের বিউটি টিপস

 

 প্রত্যেক নারী তার বয়সের চেয়ে বয়সে ছোট দেখতে চায়। এরজন্য আপনি বাজারে অনেক ধরনের প্রসাধনী পণ্য পাবেন যা আপনার এন্টি-এজিং দূর করার প্রতিশ্রুতি দেবে ।সেগুলি ত্বকে ব্যবহারের  সুবিধা এবং অসুবিধাও আছে। কিন্তু আজ আমরা আপনাকে এন্টি-এজিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ সম্পর্কে বলব। রাতে ঘুমানোর আগে যদি আপনি এই ম্যাসেজ করেন, তাহলে আপনি এর থেকে অনেক সুবিধা পাবেন।

রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ। এছাড়াও, আপনার ডিনারে ভাত, পাস্তা এবং আলু খাওয়া উচিৎ নয়।

ঘুমানোর প্রায় ২ ঘণ্টা আগে আপনার মোবাইল, ল্যাপটপ এবং টিভি থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। এর ফলে আপনি খুব ভালোভাবে ঘুমাতে পারবেন। এটা ভাল এবং তরুণ ত্বকের জন্য ভাল ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও আপনার ডিপ ব্রেথ দিয়ে দিন শুরু করা উচিৎ। এরপর আপনি কপালে আঙ্গুল এবং গালের হাড়ের উপর আপনার হাতের তালু রাখুন। হাতের তালু দিয়ে গালের হাড় গুলো চেপে ধরে। ১০ সেকেন্ডের জন্য প্রেস টা ধরে রাখো। আবার দ্রুত শ্বাস নিন এবং আপনার চোখের ভুরু হালকা করুন। আপনার বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং আঙ্গুল দিয়ে ভ্রু চিমটি কাটতে হবে। এই অবস্থানে আপনি ১০ সেকেন্ডের জন্য থামতে হবে. প্রায় ৫ মিনিটের জন্য এটা বারবার করুন। এটা আপনাকে অনেক শিথিলতা দেবে এবং আপনার ত্বকও টাইট হবে।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করা উচিৎ। এই কারণে, আপনার সারা শরীর শিথিল হয় এবং এরসঙ্গে, যদি আপনার শরীরের কোন অংশে ব্যথা থাকে, তাহল আপনি তাতেও স্বস্তি পাবেন।