জেনে নিন বলিউড তারকারা কোন কোন যোগব্যায়াম করেন

 

 পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে শিল্পা শেঠি অষ্টাঙ্গ যোগব্যায়াম শুরু করেছিলেন। যা থেকে তিনি এতটাই সুবিধা পেয়েছিলেন যে তিনি এটিকে একটি ফিটনেস রুটিন বানিয়েছিলেন।  এমনকি তিনি যখন গর্ভবতী ছিলেন তখনও তিনি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে যোগব্যায়াম করতেন এবং নিজেকে ফিট রাখতে অষ্টাঙ্গিক যোগাসন করেন শিল্পা।

 জ্যাকলিন হাথ যোগ পছন্দ করেন

 শ্রীলঙ্কান সুন্দরী জ্যাকুলিন ফার্নান্দেস জিমে যাওয়ার চেয়ে যোগব্যায়াম করতে বেশি পছন্দ করেন।  তিনি প্রতিদিন এক ঘন্টা যোগব্যায়াম করেন এবং এই সময়ে ১০৮ বার সূর্য নমস্কার অনুশীলন করেন।  তিনি হঠ যোগের অনুরাগী এবং এর আসনগুলিতে সম্পূর্ণ অভ্যস্ত।

 পাওয়ার ইয়োগা

 কারিনার তার দৈনিক দুই ঘণ্টার ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে পাওয়ার যোগ এবং বিক্রম যোগ।  তিনি দিনে ৫০ বার সূর্য নমস্কারও করেন।  যোগ ব্যায়ামকারী কারিনা বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খান, মালাইকা অরোরা খান এবং তুষার কাপুরকে যোগব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করেছেন।

 পুনর্নবীকরণযোগ্য সুইমিং পুলের মোট সংখ্যা

 তাই আক্কি মার্শাল আর্টের জন্য পরিচিত হলেও তারা যোগের পক্ষে।  তিনি প্রতিদিন ভোর ৪.৩০ টায় যোগ অনুশীলন করতে উঠেন।  তিনি সাঁতারের সঙ্গে যোগ মিশ্রিত করেন।  জলে দাঁড়িয়ে বা শুয়ে ইয়োগা অনুশীলন করার মতো।  এছাড়া তিনি প্রতিদিন মেডিটেশনও করেন।