পেঁপের নানা উপকারিতা

 

পেঁপে সবজি ও ফল দুই হিসেবেই খেয়ে থাকি আমার। কিন্তু শুধু খাবার হিসেবেই নয় এই পেঁপের রয়েছে অনেক গুন।জেনে নিন সেই সব গুনগুলি-

১.ব্যথা নিরাময় করে 

পেঁপের পুষ্টিগুণ মেয়েদের জন্য সবচেয়ে বেশি উপকারী কারণ এটি মহিলাদের যেকোনো ধরনের ব্যথা কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। পেঁপের পাতা তেতুল লবন একসঙ্গে মিশিয়ে জ্বাল দিয়ে খেলে ব্যথা একেবারে ভালো হয়ে যায়

২.অতিরিক্ত ক্যালোরি ও চর্বি কমিয়ে দেয় 

পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ এগুলো ১০০ গ্রামে মাত্র ৩৯ ক্যালোরি দেয়। এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালোরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

৩.হৃদরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি 

 ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখার পাশাপাশি রক্তের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি শরীরের ভেতরে ক্ষতিকর সোডিয়ামের পরিমাণ কমিয়ে দেয় ফলে হৃদরোগের সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায় এ কারণে হৃদরোগীদের সবসময় পেঁপে খেতে বলা হয়।

৪.ত্বকের সমস্যা ও ক্ষত দূর করে

 পেঁপেতে বিদ্যমান পুষ্টিগুণ ও ত্বকের যে কোন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এমনকি এটি একটি ত্বকে ছিদ্র মুখগুলো খুলে দেয়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কাঁচা পেঁপে ত্বকের মরা কোষগুলিকে বাঁচিয়ে তুলতে সাহায্য করে। 

পেঁপেতে  অনেক বেশি ক্যারোটিন থাকে কিন্তু ক্যালরির পরিমাণ অনেক কম থাকায় যারা মেয

দের সমস্যায় ভুগছেন তারা অনায়াসে খেতে পারেন এই ফলটি।

কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারী। শুধু পেটের সমস্যা নয় আরো অনেক নানাবিধ স্বাস্থ্যসমস্যায় এই ফলের উপকারিতা অনেক।

অন্তের চলাচল কে নিয়ন্ত্রণ করে পেঁপের বিচি আছে এন্টি- এমবিক ও এন্টি প্যারাসাইটিক বৈশিষ্ট্য যা অন্তে চলাচলকে নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি বদহজম কোষ্ঠকাঠিন্য এসিটি রিপ্লেস হূদযন্ত্রের সমস্যা পেটে আলসার ও গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে রক্ষা করে।