আপনার খারাপ স্বাস্থ্যের কারণ আপনার পুরনো বালিশটিও হতে পারে

 

বালিশ ছাড়া ঘুমতে অধিকাংশ মানুষেরই কষ্ট হয়।  বালিশ যত নরম হবে ততই ভালো ঘুম হবে।  কিন্তু এই বালিশের সঠিক যত্ন না নিলে তা রোগের কারণও হতে পারে। বালিশের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি যত্ন বা নিলে সংক্রমণ, ব্যথা এবং ঘুমহীনতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মাথায় রাখুন এই বিষয়গুলো:

  বালিশটি যদি পুরানো হয়, তাহলে প্রথমে দেখুন তার উপর কত ময়লা জমা হয়েছে।  এ ছাড়া এটি ঘুমানোর সময় কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে কি না।

পলিয়েস্টার সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সস্তা, আপনি ওয়াশিং মেশিনে ক্লাস্টার দিয়ে এই বালিশগুলি ধুয়ে ফেলতে পারেন।  এটি দুই বছরের মধ্যে পরিবর্তন করা উচিৎ।

ল্যাটেক্স বালিশ খুব আরামদায়ক, আপনি তাদের ১০-১৫ বছর ধরে ব্যবহার করতে পারেন।

মেমরি ফোম বালিশও খুব আরামদায়ক, কারণ এটি শুয়ে থাকার সময় মাথা এবং ঘাড়ের আকৃতি তৈরি করে।
আপনার চুল যদি ভিজে থাকে, তাহলে বালিশে শুয়ে থাকবেন না, কারণ ভেজা জায়গায় ব্যাকটেরিয়া বেশি দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

এর কভারেরও যত্ন নিন।  কভার এমন হওয়া উচিৎ যাতে ধুলো এবং মাটি ভিতরে না যায়।  কয়েকদিন ধরে ধুয়ে রাখা ভালো