নিজের ওজন কমানোর পিছিনের রহস্য শেয়ার করলেন শেহেনাজ গিল

 

 

বিগ বস ১৩ -এ প্রতিযোগী শেহেনাজ গিল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেন। অতীত একবার কথোপকথনের সময় অভিনেত্রী আসলে জিমে না গিয়ে ১২ কেজি  ওজন কমানোর কথা বলেছিলেন।ভাবছেন তিনি কিভাবে এটা করলেন?অভিনেত্রী নিজেই  সব কিছু শেয়ার করলেন এবং  এটি কি করে তিনি সম্ভব করলেন সেটাও বললেন 

গত বছর ইটাইমসের সঙ্গে কথোপকথনে শেহেনাজ গিল তার ওজন কমানোর পেছনের কারণ খুলেছিলেন।  তিনি বলেন দেখুন লকডাউন চলছে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে কাজ চারদিকে স্থবির হয়ে পড়েছে তাই আমি ভাবলাম কেন শুধু বসে থাকি তার চেয়ে ওজন কমানো যাক।বিগ বস ১৩-তে থাকাকালীন সবাই আমার মোটা হওয়া নিয়ে মজা করত।তারপর আমি ভাবলাম চলো দেখা যাক মোটা রোগা হতে পারে কি না।তিনি বলেন  আপনি যদি সত্যিই চান তবে ওজন হ্রাস করা কঠিন নয়।

 একই কথোপকথনে শেহেনাজ গিল ঠিক কীভাবে তিনি প্রায় ১২ কেজি কমিয়েছিলেন তার উপর আলোকপাত করেছিলেন।কীভাবে তিনি ওজন কমাতে পেরেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলার সময় অভিনেত্রী বলেছিলেন আমার উপর বিশ্বাস করুন আমি আমার খাদ্যাভ্যাসে একটি সহজ পরিবর্তন এনেছিলাম।আপনি বলতে পারেন যে আমি আমার নিরামিষ খাবার, চকলেট এবং আইসক্রিম বাদ দিয়েছি এবং অন্য কিছু আর করি নি।

 অভিনেত্রী যিনি পাঞ্জাব কি ক্যাটরিনা নামে পরিচিত তিনি আরও বলেন তবে এর পাশাপাশি আমি কীভাবে খেয়েছি তা ব্যাখ্যা করি। প্রতিদিন আমি শুধু একটি বা দুটি জিনিস খেয়েছি।আমি আমার দৈনন্দিন খাবারে খুব বেশি বৈচিত্র্য নিয়ে আসতাম না। উদাহরণস্বরূপ যদি আমি দুপুরের খাবারের জন্য ডাল এবং মুগ খেয়ে থাকি তবে আমি রাতের খাবারের জন্য একই খাব।  এবং আমি অংশগুলি হ্রাস করেছি। যদিও আমি দুটি রুটির জন্য ক্ষুধার্ত ছিলাম তবুও আমি কেবল একটি খেতাম।এবং এটি কাজ শুরু করে।মার্চ মাসে লকডাউন শুরু হওয়ার সময় আমার ওজন ছিল ৬৭ কেজি এবং আমি এখন ৫৫ কেজি।

 

শেহনাজ গিল শেষে বলেন আমি ৬ মাসেরও কম সময়ে ১২ কেজি কমিয়েছি কিন্তু কোন ব্যায়াম না করেই।শুধু আমার সীমাবদ্ধ খাদ্য গ্রহণই এই কৌশলটি করেছি।