Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

ব্ল্যাক টি সাধারণ চায়ের চেয়ে ১০০ গুণ ভালো, জেনে নিন এর আশ্চর্যজনক উপকারিতা



নিউজ ডেস্ক: অনেকেই চায়ের প্রতি আসক্ত হলেও, দুধ চা অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে। আপনি যদি দুধ এবং চিনি ছাড়া ব্ল্যাক টি পান করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়, যদিও সবাই কালো চা পছন্দ করে না। তবে এতে অনেক গুণ পাওয়া যায়, যার কারণে এটি আপনার অভ্যাসে পরিণত হওয়া প্রয়োজন।

চা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলা হলেও সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ব্ল্যাক টি পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং ব্ল্যাক টি-তে ক্যাফেইনের পরিমাণও কম থাকে। এখানে আমরা আপনাকে ব্ল্যাক টি-র কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলব:

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়: একটি গবেষণায় জানা গেছে যে ব্ল্যাক টি-তে থাকা পলিফেনল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। এটিও সামনে এসেছে যে মহিলারা যদি নিয়মিত ব্ল্যাক টি পান করেন তবে তাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

হার্ট-স্বাস্থ্যকর: নিয়মিত ব্ল্যাক টি পান করলে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হয় না। এতে ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অক্সিডেন্ট রয়েছে যা এলডিএল কোলেস্টেরল কমায় এবং হার্টকে সুস্থ করে তোলে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়: সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে যে, যারা প্রতিদিন ব্ল্যাক টি পান করেন তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম থাকে। বয়স্করা ব্ল্যাক টি পান করলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৭০ শতাংশ কমে যায়।

হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়: ব্ল্যাক টি-তে পাওয়া ট্যানিন হজমশক্তি ভালো রাখে। এটি অন্ত্র এবং পাকস্থলীর অনেক রোগ কমায় বা লড়াই করতে সাহায্য করে। এটিতে একটি অ্যান্টি-ডায়রিয়া প্রভাব রয়েছে যা অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করে।

মানসিক চাপ কমায়: একজন ব্যক্তি যদি এক মাস ধরে প্রতিদিন ৪ বার ব্ল্যাক টি পান করেন, তাহলে কর্টিসল হরমোনের কারণে তার স্ট্রেস লেভেল কমতে শুরু করে। ক্যাফেইন স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক সতর্কতা বাড়াতে সাহায্য করে।

No comments: