কম্পিউটারের সামনেই লাঞ্চ করলে কী ক্ষতি হতে পারে

  কাজের মাঝেই ব্যস্ততার মধ্যে দিন কাটে তার।  কখনো মিটিং, কখনো ই-মেইল পাঠানো।  আরো কত দায়িত্ব নিয়ে।  তখন নিজের জন্য সময় বের করা কঠিন।  এটি সপ্তাহের প্রায় প্রতিদিনই চলে।  তাই অনেক সময় আপনি লাঞ্চ করার জন্য কাজ থেকে উঠেন না।

  যেদিন কোন কারণে সে লাঞ্চ নিয়ে কিছুক্ষণ সহকর্মীদের সাথে আড্ডায় মেতে ওঠে, সেও অপরাধবোধ করে।  কিন্তু আপনি জানেন, এর চেয়ে ভালো কাজ আর নেই।  কখনও কখনও আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য কাজ থেকে উঠে আসা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

  সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থির হয়ে বসে থাকা মানুষের স্বভাব নয়।  আর মানুষ, পাঁচটি পশুর মতো, প্রাচীনকাল থেকেই শিকার করে আসছে।  এখন পরিস্থিতি বদলেছে।  কাজের ধরন বদলেছে।  তাই অনেক মানুষকে বসে বসে অনেক সময় দিতে হয়।  এটি আসলে শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।  পিঠ ও কোমর ব্যথার কারণে অনেকেরই এই অভ্যাস আছে।

  ফলস্বরূপ, আপনি যদি কাজের মাঝে কিছুক্ষণ হাঁটতে পারেন তবে এটি শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।