হিনা খানের রূপের রহস্য!

 

আপনাদের প্রিয় সিরিয়াল ইয়ে রিশতা কেয়া কেহলতা হ্যায় সিরিয়ালের চরিত্রগুলো নিশ্চয়ই মনে আছে?  তার মধ্যেই ছিল হিনা খান। তার বর্তমানে যেই হট ফিগার তার এই লুকের ভক্ত অনেকেই । তার মতই হতে হলে এই নিয়ম গুলি জেনে রাখা উচিৎ।

  হিনার ডায়েট

  সকালে উঠে  এবং হালকা লেবু জল দিয়ে দিন শুরু করেন।  স্বাভাবিকভাবেই এটি ডিটক্স হিসেবে কাজ করে।

 দিনে কমপক্ষে দুবার নারকেল জল পান করুন।  নারকেল জল বিপাক বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।  আর শুধু নারকেলের জল পান করলে অনেকক্ষণ পেট ভরে যায়, তাই উল্টো করে খাওয়ার ইচ্ছা জাগে না।

 তিনি তার ডায়েটে কম কার্বোহাইড্রেট এবং বেশি প্রোটিন রাখেন।  তবুও, বিশেষজ্ঞরা বলছেন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কার্বোহাইড্রেট খাওয়া কমাতে।

  বিকল্প কিছু নাও হতে পারে।  তাই হিনা নিয়মিত সবজির জুস, ফল ইত্যাদি খায় এটি শরীরকে আর্দ্র রাখে।

হিনা রোজ দই খান।

  হিনা কি ধরনের ব্যায়াম করে?

  হিনা নিয়মিত ব্যায়ামে বিশ্বাসী। যতই ব্যস্ত থাকেন না কেন, এই অভ্যাসটি কখনই পাল্টান না।  তিনি সপ্তাহে ছয় দিন জিমে যান এবং ১ ঘন্টা  করে ব্যায়াম করেন।  এর মধ্যে রয়েছে ভারোত্তোলন, কিক বক্সিং এবং টিআরএক্স।  এই ধরনের ব্যায়াম তার শরীরের গঠনকে পাতলা এবং নিখুঁত করে তোলে।