বাড়িতে এভাবে নিন ত্বকের যত্ন

 

ত্বকের যত্নের জন্য আপনাকে সব সময় পার্লার দৌড়াতে হবে না।  বাড়িতে এটি দ্রুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চলুন জেনে নিন

  আপনার মুখ পরিষ্কার করুন: সকালে এবং বিকেলে দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করুন।  আপনি কিছু সাবান ব্যবহার করতে পারেন।  এটি আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা এবং দূষিত পদার্থ দূর করবে।

  জল খান: ঘন ঘন জল পান করা শরীরের যেকোনো যত্নের প্রথম ধাপ।  এক্ষেত্রেও তিনি ব্যতিক্রম নন।

  সানস্ক্রিন: সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে।  তাই সবসময় মুখে সানস্ক্রিন লাগানোর চেষ্টা করুন।

  সিরাম: ত্বক পরিষ্কার করার পর সিরাম লাগান।  এটি আপনার ত্বককে আর্দ্র এবং উজ্জ্বল রাখবে।

  ধূমপান: আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।  ধূমপান আপনার ত্বকের বয়স অনেক বাড়িয়ে দেয়।

  স্ট্রেস: স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন।  এর জন্য শরীরের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন।  ত্বক ভালো থাকবে।

  খাওয়া: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন।  বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান।

  সাবান: শক্তিশালী সাবান আপনার ত্বক থেকে তেল কমায়।  পরিবর্তে হালকা সাবান ব্যবহার করুন।

 স্নানের সময়: দীর্ঘ সময় গরম জলে স্নান করলে ত্বকে স্বাভাবিক তেলের মাত্রাও কমে যায়।  তাই স্নানের সময় কমিয়ে নিন এবং খুব গরম জলের বদলে হালকা উষ্ণ গরম জলে স্নান করুন।