একটু পর পর খিদে পাচ্ছে অবসাদ নয় তো

 

অবসাদের প্রভাবে বেশি খাওয়ার প্রবণতা ধরা পড়ে যখন, প্রয়োজন না থাকলেও বারবার খাদ্য চায় মন।

অবসাদের কারণে বেশি খাচ্ছেন কিনা, তা বুঝবেন কী ভাবে? কয়েকটি উপসর্গ জেনে নেওয়া যায়।

১) খেতে শুরু করলে থামতে পারেন না।

২) অল্প সময়ে অনেকটা খাবার খেয়ে নেওয়ার প্রবণতা।

৩) পেট ভর্তি থাকলেও মনে খাই খাই ভাব।

৪) অনেক খেয়েও তৃপ্তি হয় না।

৫) খাওয়ার সময়ে সেই খাবার নিয়ে কোনও আহ্লাদ, ভাল লাগার বোধ কাজ করে না।

৬) অতিরিক্ত খেয়ে নেওয়ার পরে অপরাধবোধ, বিরক্তি এবং অবসাদ ঘিরে ধরে।