প্রতিদিন ২টি লবঙ্গ খেলে কি কি উপকার পাবেন জানুন

আমাদের খাবারে শত শত বছর ধরে লবঙ্গ ব্যবহার করা হচ্ছে। লবঙ্গ গুলি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় শুধু তাই না এতে অনেক ঔষধি গুণও রয়েছে যা সুস্বাদু এবং আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। 

ইমিউন সিস্টেম বাড়ায় :

দুটি লবঙ্গ গ্রহণ আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। লবঙ্গ আমাদের শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকা গঠনে সহায়তা করে, যার ফলে আমাদের শরীরের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়। বিশেষ করে আজ করোনা মহামারীর মুখে, লবঙ্গের ব্যবহার আমাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। 

হাড়ের জন্য উপকারী :

লবঙ্গে ফ্ল্যাভেনোএইডস, ম্যাঙ্গানিজ এবং ইউজেনোলের মতো উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ম্যাঙ্গানিজ আমাদের মস্তিষ্কের জন্যও উপকারী। লবঙ্গে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদানও থাকে, যা শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা উন্নত করে। 

লিভারের জন্যও উপকারী :

মিশরের কাইরো বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, লবঙ্গ খাওয়া আমাদের শরীরে সংক্রমণ এবং ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, লবঙ্গ খাওয়া লিভারের জন্য অত্যন্ত উপকারী। লবঙ্গে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা আমাদের শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। 

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে :

গবেষণায় দেখা গেছে যে লবঙ্গ শরীরকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সার কোষগুলিকে শরীরে গঠন হওয়া থেকে বিরত করে। বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। 

হজম উন্নত করে :

লবঙ্গ সেবন আমাদের শরীরে হজম এনজাইমের পরিমাণ বাড়ায়। যা আমাদের হজম তন্ত্রকে সুস্থ রাখে। গবেষণায় জানা গেছে যে লবঙ্গ সেবন আমাদের পেটের আলসারও নিরাময় করতে পারে। এছাড়াও, লবঙ্গ সেবন পেটে গ্যাস, বদহজম ইত্যাদি সমস্যা দূর করে। 

দাঁতের সমস্যায় সহায়ক :

লবঙ্গ সেবন দাঁতের ব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে। যদি কোনও সমস্যার কারণে আপনার দাঁতে ব্যথা হয়, যতক্ষণ আপনি দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান ততক্ষণ আপনার দাঁতের নীচে দুটি লবঙ্গ টিপে ব্যথা অনেক উপশম করে।