জানেন কি শরীরের মেদ কমাতে গিলয়ের উপকারিতা

গিলয়ের আয়ুর্বেদে অনেক গুরুত্ব রয়েছে। গিলয় গুডুচি নামেও পরিচিত। বেশিরভাগ মানুষ করোনার সময়কালে গিলয় সেবন শুরু করে। গিলয় সেবনে আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারবেন পাশাপাশি ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। ফুল, পাতার পাশাপাশি গিলয়ের কাণ্ডও আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়। গিলয় না শুধুমাত্র ডেঙ্গুতে উপকারী তবে এটি ওজন কমাতেও সহায়তা করতে পারে। 

গিলয় ওজন কমাতে কীভাবে সহায়ক :

গিলোইন এবং টিনোস্পোরিন নামে গ্লুকোসাইড ছাড়াও প্যালমারিন এবং টিনোস্পোরিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম, তামা, আয়রন, ফসফরাস, দস্তা ইত্যাদি গিলয়ে পাওয়া যায়। গিলয়ের রস ওজন কমাতে সহায়তা করে প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাক বৃদ্ধি করে। এর সাথে সাথে হজম সিস্টেমকে ফিট রাখে। যা ওজন কমাতে সহায়তা করে। 

ওজন কমাতে গিলয়ের এভাবে ব্যবহার করুন :

 

রাতে ঘুমানোর আগে কিছুটা ত্রিফলা গুঁড়ো জলে ভিজিয়ে রাখুন।

সকালে তার জলে গিলয় মিশ্রিত করে রস পান করুন। স্বাদের জন্য আপনি কিছুটা মধু যোগ করতে পারেন। 

সকালে খালি পেটে গিলয়ের রস পান করুন। এটি আপনার ওজনও হ্রাস করবে। 

আপনি চাইলে গিলয়ের সাথে অ্যালোভেরা, মিশিয়ে মিশ্রণ পান করতে পারেন। 

দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনার আধা গ্রাম গিলয়ের রস এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন খালি খেয়ে নেওয়া উচিৎ।