জানুন অ্যাপল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা গুলো

অ্যাপল সিডার ভিনেগার (এসিভি) একটি দুর্দান্ত উপাদান যা ওজন হ্রাস থেকে খুশকি হ্রাস এবং ত্বক পরিষ্কার করার জন্য দুর্দান্ত জিনিসগুলি করতে সক্ষম। লোকেরা তাদের প্রতিদিনের রুটিনে বয়সের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার শুরু করে।

হার্ট-সম্পর্কিত রোগ নিরাময়ে : একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি নিয়মিত পরিমাণে গ্রহণের ফলে হার্টজনিত রোগ, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ এবং ক্যান্সারের সম্ভাব্য ঝুঁকি কিছুটা হ্রাস পায়। 

হজমের কার্যকারিতা : পিএইচ স্কেলে এসিভি অ্যাসিডিক এবং তাই এর গ্রহণের ফলে পেটে অ্যাসিডিটি বাড়ায় এইভাবে পেপসিনের নিঃসরণ দ্বারা হজমে সহায়তা করে। এটি প্রোটিনের আরও ভাল শোষণকে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিস : এটি প্রমাণিত যে এসিভি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা গোপন করে এবং দেহে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

ওজন হ্রাসে সহায়তা করে : এসিভিতে টেবিল চামচ প্রতি ৩ ক্যালোরি থাকে, এসিভি নিয়মিত সেবন করলে কয়েকটি কেজি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। কয়েক চামচ পান করা সম্পূর্ণতার অনুভূতি দেয় এবং কোনও ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ক্যালোরি পেতে এড়ানো হয়।

শুষ্ক ত্বক এবং একজিমা :  এটি ত্বকে প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে কাজ করে। এটি অ্যাসিডের পাশে কম থাকলে ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে।

খুশকি : এন্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত হওয়ায় ক্লিনজার হিসাবে কাজ করে। ত্বক পরিষ্কার করে এবং খুশকি দূর করতে সহায়তা করে।৩:১ অনুপাতের সাথে হালকা গরম জল এবং আপেল সিডার ভিনেগার একটি দ্রবণ প্রস্তুত করুন, শ্যাম্পু করার পরে আপনার মাথার ত্বকে এই দ্রবণটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন এবং এটি জল দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার আগে এটি কিছুক্ষণ স্থির করুন।