ঘুমের সঠিক সময় অবহেলা করবেন না,ফলে বড় সমস্যা হতে পারে

এই ব্যস্ত জীবনে খুব কমই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। সারা দিন খুব কমই এক সময় থাকে যখন আমরা সমস্ত কিছু পিছনে ফেলে বিশ্রাম করি এবং তখনই আমরা ঘুমিয়ে থাকি। বিশেষত কোভিড -১৯ ভাইরাসের এই যুগে আমাদের কাজের তালিকাগুলি আরও বেড়েছে। বাড়িতে গৃহ পরিচারিকা না থাকার কারণে আপনাকে ঘর পরিষ্কার করা, রান্না করা, বাচ্চাদের দেখাশোনা করা এবং একই সাথে অফিসের কাজও করতে হয়।

যদিও ঘুম সম্পর্কিত রোগগুলি আগে প্রচলিত ছিল, সবাই কোভিড - ১৯ সংকটে ঘুমের সাথে লড়াই করছে। কেউ ঘুম না পেয়ে চিন্তিত আবার কেউ বেশি ঘুম না পেয়ে চিন্তিত। স্ট্রেস, হতাশা এবং অবনতিশীল জীবনযাত্রা এবং আমরা জানি না যে আমরা কতগুলি কারণের মধ্যে এইরকম সমস্যায় লড়াই করছি। স্লিপ অ্যাপ্রিয়া নামে এরকম একটি ঘুমের রোগ রয়েছে। প্রায়শই ঘুমের সময় শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, যা স্লিপ অ্যাপ্রিয়া নামে পরিচিত ।

সমস্যাটি ছোট মনে হলেও এর পরিণতি খুব মারাত্মক হতে পারে। রাতে ঘুমানোর সময় এই সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যার কারণে, ঘুমানোর সময় কোনও ব্যক্তির শ্বাস কয়েকবার বন্ধ হয়ে যায়। শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের এই পার্থক্যটিকে অ্যাপনিয়া বলা হয়। স্লিপ অ্যাপনিয়া, এটি এমন একটি রোগ যা ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, রক্তচাপের পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো রোগের কারণ হতে পারে। ঘুমানোর সময় শ্বাসকষ্টের পথে বাধার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও, এটি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয় এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।