জেনে নিন রেড টি-এর স্বাস্থ্যগুন!

চা খেতে কার না ভালো লাগে? দুধ চা থেকে শুরু করে ব্ল্যাক টি এবং গ্রিন টি পর্যন্ত প্রতিটি ধরণের চায়ের লক্ষ লক্ষ প্রেমিক রয়েছে। তবে আজ আমরা আপনাকে রেড টি অর্থাৎ লাল চা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি। এর বাইরে অন্য সব ধরণের চায়ের স্বাদ ব্যর্থ হবে। এই জাতীয় চা অনেক সুস্বাদু এবং আশ্চর্যজনক সুবিধা দেয়। আপনার নিয়মিত চায়ের পরিবর্তে আপনি এটি প্রতিদিন পান করতে পারেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক রেড টি অর্থাৎ লাল চা এর উপকারিতা।

 রেড টি এর সুবিধা কী কী?

পরামর্শদাতা ডায়েটিশিয়ান ডাঃ রঞ্জনা সিং ব্যাখ্যা করেছেন যে অ্যাসপ্যালথাস লিনিয়ারিসের একটি ছোট গাছের পাতা থেকে লাল চা তৈরি করা হয়। এটি একটি ভেষজ চা, যা রুইবোস চা নামেও পরিচিত। এতে একদম ক্যাফিন নেই এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। আপনি  এই চাটিকে ব্ল্যাক টি , গ্রিন টি এবং বাঙালির প্রিয় দুধের চাও তৈরি করতে পারেন। আসুন জেনে নিই রেড চা এর আশ্চর্যজনক উপকারিতা।

লাল চা হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর করে তোলে!

লাল চায়ে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি শরীরে রক্তচাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এসিএসগুলির কারণে আপনার রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ এবং অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। এর বাইরে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমিয়ে দেয় এবং হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ করে তোলে।

ভেষজ চা এর উপকারীতা:

 টাইপ ২ ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দেয় :

লাল চাতে অ্যাসপ্যালাথিন নামে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। প্রাণীদের উপর করা গবেষণা অনুসারে, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্যগুলি এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিতে পাওয়া যায়। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টাইপ -২ ডায়াবেটিসের কারণে এস্পালথিন উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এ নিয়ে আরও গবেষণা করা হয়নি।

ক্যাফিন ফ্রি ড্রিঙ্ক :

ডাঃ রঞ্জনা সিং বলেছেন যে ব্ল্যাক টি, গ্রিন টি ইত্যাদিতে ক্যাফিন থাকে। ক্যাফিন পরিমিতভাবে খাওয়া নিরাপদ তবে অতিরিক্ত গ্রহণ সেবনে টেনশন, মাথাব্যথা, ঘুমের সমস্যা, দ্রুত হার্টবিট ইত্যাদির মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।  সুতরাং আপনি যদি ক্যাফিন মুক্ত পানীয়ের সন্ধান করেন তবে এটি আপনার আরও ভাল পছন্দ হতে পারে।

শক্তিশালী হাড় :

রেড টিতে পলিফেনলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ফেব্রুয়ারী ২০১৩ সালে পাবডে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, রুমাইবোস চা শরীরের হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। যার কারণে দুর্বল হাড়ের কারণে অস্টিওপরোসিসের সমস্যাটি রক্ষা পাওয়া যায়।

এখানে প্রদত্ত তথ্যগুলি কোনও চিকিৎসার পরামর্শের বিকল্প নয়। এটি কেবলমাত্র শিক্ষার উদ্দেশ্যে দেওয়া হচ্ছে।