ভুলেও খাবেন না এজাতীয় খাবার পেটের সমস্যা থাকলে ,অন্যথায় বাড়তে পারে বিপদ!

পেট ব্যথা গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজমের মতো অনেক কারণে ঘটতে পারে। কখনও কখনও পেটে ব্যথা এত তীব্র হয়ে ওঠে যে আপনাকে ডাক্তারের সাহায্য নিতে হয়। তবে, যদি আপনি পেটে ব্যথায় এই খাবারগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে যান, তবে আপনার সমস্যা হ্রাস পেতে পারে। আসুন জেনে নিন কোন খাবারগুলি পেটের ব্যথায় এড়ানো উচিৎ।

পেটে ব্যথায় এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন :

আয়ুর্বেদের সুপরিচিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ আবরার মুলতানির মতে হজমের অবনতি বা পেটে যে কোনও ধরণের সমস্যার কারণে আপনার পেট ব্যথা হতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে নিম্নলিখিত ধরণের খাবার গ্রহণ করা উচিৎ নয়।

১. পেটে ব্যথার জন্য প্রসেসড ফুড :

প্রক্রিয়াজাত খাবারে ফাইবারের পরিমাণ নগণ্য হতে পারে। যার কারণে বদহজমের সমস্যা মারাত্মক হয়ে ওঠে। এছাড়াও, প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে উচ্চ স্তরের ট্রান্স ফ্যাটগুলি পেটে প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই কারণে পেটে ব্যথা বাড়তে পারে।

২. সাইট্রিক এবং অন্যান্য অ্যাসিডযুক্ত খাবার :

সাইট্রিক অ্যাসিড বিভিন্নভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, লেবু, কমলা, আঙ্গুরের মতো সাইট্রিক অ্যাসিড জাতীয় খাবার পেটে ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে এ নিয়ে আরও অধ্যয়ন করা দরকার।

৩.  উচ্চমানের ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন :

হজম ব্যবস্থা ভাল রাখার জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এটি করার সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ। কারণ, উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণও পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয় ফাইবারের পরিমাণ জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।