জেনে নিন ফল খাওয়ার কত পরে জল পান করা উচিৎ

 

 

 গ্রীষ্মে, মানুষ সবচেয়ে বেশি ফল খেতে পছন্দ করেন।  ফলগুলি ফাইবার, ভিটামিন, জল এবং খনিজগুলির মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।  এগুলি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে।  তবে ফল খাওয়ার পরে লোকেরা এ জাতীয় কিছু ভুল করে, যার কারণে তাদের অনেক সমস্যা হতে পারে।  আসলে, আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে ফল খাওয়ার সাথে সাথে কখনও জল পান করা উচিত নয়।

 এর পেছনের কারণ হ'ল ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে যা আপনার তৃষ্ণা নিবারণে যথেষ্ট।  তবে ফল খাওয়ার পরেও যদি তৃষ্ণার্ত বোধ হয় তবে আপনার তাৎক্ষণিক জল পান করা উচিত নয়। ফল খাওয়ার পরে প্রায় আধা ঘন্টা ধরে জল পান এড়ানো উচিত।

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ফল খাওয়ার পরে প্রায় ৪০-৫০ মিনিটের জন্য কোন কিছু খাওয়া উচিত নয়।  যদি আপনার তৃষ্ণার্ত বোধ হয় তবে আপনি কেবল দুই থেকে তিন ফোঁটা জল পান করতে পারেন।

 ফল খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করলে এই সমস্যাগুলি হতে পারে:

 

 হজম হ্রাস করে: ফল খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করা শরীরে উপস্থিত হজম এনজাইমগুলিকে হ্রাস করে, যা হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে।  যার কারণে পেটের জ্বালা এবং গ্যাসের মতো সমস্যা শুরু হয়।

 ডায়রিয়া : ফল খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করাও  ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।  এর কারণ হ'ল ফলের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে জল থাকে এবং যদি আপনি জল পান করেন তবে অন্ত্রের গতি আরও ঘন ঘন ঘটতে শুরু করে।  যার কারণে আপনার ডায়রিয়া হতে পারে।

 পেট ফাঁপা: বেশিরভাগ ফলের মধ্যে চিনি এবং খামির খুব বেশি থাকে, তাই এগুলি হজম করা খুব জরুরি।  তবে, যদি জল পান করেন তবে খামিটি হজম হয় না, ফলে গ্যাস এবং ক্র্যাম্পের মতো সমস্যা দেখা দেয়।  এক্ষেত্রে ফল খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করা এড়ানো উচিত।