প্রাতঃরাশে এই স্বাস্থ্যকর ক্র্যানবেরি ওটমিল রেসিপিটি তৈরি করুন, নোট করুন রেসিপিটি

 

ক্র্যানবেরি ও ওট দুটোই খুব স্বাস্থ্যকর।  সকালে প্রাতঃরাশে এটি খেলে শরীরে প্রচুর পুষ্টি হয়।  আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ ক্র্যানবেরি ওটমিল রেসিপি।

 ক্র্যানবেরি ওটমিল তৈরির উপকরণ: ১ কাপ আখরোট বাদাম, ১/২ কাপ ওটস , ১ কাপ দুধ , ১/২ কাপ জল , এক চিমটি দারচিনি , ২ টেবিল চামচ ক্র্যানবেরি ,১ টেবিল চামচ মধু।

 গার্নিশের জন্য: আখরোটের টুকরা

  পদ্ধতি: - প্রথমে একটি প্যানে দুধ মাঝারি শিখায় রেখে গরম করার জন্য রাখুন (প্রয়োজনে কিছুটা জল যোগ করতে পারেন)।  দুধ ফুটে উঠলে ওট যোগ করুন এবং অল্প আঁচে রান্না করুন।  এদিকে, গ্রাইন্ডার জারে কিছুটা আখরোট কুঁচকিয়ে নিন।  ওটে গ্রাউন্ডেড আখরোট রাখুন এবং মিশ্রণটি ঘন হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।  মিশ্রণটি ঘন হয়ে এলে এতে দারুচিনি ও ক্র্যানবেরি মিশিয়ে জ্বালটি বন্ধ করে দিন।  এবার মধু মিশিয়ে একটি পাত্রে নিয়ে নিন।  - আখরোট-ক্র্যানবেরি ওটমিল প্রস্তুত।  আখরোটের টুকরো দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।