এই টিপস চুলের আয়তন বৃদ্ধির পাশাপাশি চুল পড়া রোধ করতে সহায়তা করবে

  আজকাল জীবনযাত্রা এবং ডায়েট এমন হয়ে উঠেছে যে কেবল চুলের যত্নের রুটিনই চুলের শক্তি এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে পারে না।  তাই আজ আমরা চুল ঘন করার জন্য কী মনোযোগ দেওয়া উচিত তা নিয়ে কথা বলব।

 ১. মাথার ত্বকে তেল দেওয়া

 হালকা তেলতে চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে।  নারকেল বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে মালিশ করলে চুল স্বাস্থ্যকর হয়।  চুলে ভালো করে মালিশ করার পরে প্রায় আধা ঘণ্টা পর শ্যাম্পুও করা যায়।

 ২. চুলের যত্ন পণ্য বন্ধ করুন

 চুলের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, শক্ত যত্নশীল চুলের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন।এগুলিতে বেশি পরিমাণে রাসায়নিক পদার্থের পরিমাণ রয়েছে যা  চুলের জন্য ক্ষতিকর।  স্বাস্থ্যকর এবং ঘন চুলের জন্য, চুলকে রঙিন বা সোজা করার জন্য কোনও ধরণের চুলের চিকিৎসা থেকে চুলকে দূরে রাখুন।  এতে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি চুলকে নিস্তেজ করে তোলে এবং এগুলি শিকড় থেকে দুর্বল করে দেয়, ফলে চুল আরও বেশি পড়ে এবং এর পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

৩. অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন

 অ্যালোভেরা জেল চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল হিসাবে বিবেচিত হয় যা চুলের পরিমাণকেও উন্নত করে।  অ্যালোভেরা জেলটিতে জৈব পুষ্টি থাকে যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।  এটি ময়শ্চারাইজিং চুলের একটি ভাল পরিমাণে সরবরাহ করে।

 ৪. স্বাস্থ্যকর ডায়েট জরুরী

 ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি ৩ এবং বি ৬, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ এ জাতীয় জিনিসগুলি গ্রহণ করুন।  এগুলি গ্রহণ আপনার চুলের আয়তন এবং গঠন উন্নত করবে।

 ৫. চাপ 

 চুল পড়া এবং ভলিউম হ্রাস হওয়ার পিছনে স্ট্রেস প্রধান কারণ।  অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারনে চুল পাতলা এবং সাদা হতে পারে, তাই চাপ কমাতে একটি রুটিনে অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করুন।  অনুশীলন করলে মানসিক চাপ কমে যাবে।  এছাড়াও, স্ক্যাল্পে অক্সিজেন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে।