শরীরচর্চার সময় কেমন হওয়া উচিত আপনার হেয়ারস্টাইল

 

শরীরস্বাস্থ্য নিয়ে বর্তমানে মোটের উপর সবাই কমবেশি সচেতন। ঘরেবাইরের কাজ, দায়িত্ব পালন আর অবসর যাপনের ফাঁকে নানান ধরনের শরীরচর্চা আজকাল করেন আধুনিক মেয়েরা। হালকা ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম থেকে শুরু করে কার্ডিও বা ওয়েট ট্রেনিং, যোগব্যায়াম বা এমনিই হাঁটাহাঁটি, যে ধরনের ব্যায়ামই আপনি করুন না কেন, চুলটা বেঁধে রাখা দরকার। চুল ঠিকমতো না বেঁধেই ব্যায়াম করতে শুরু করলে চুলে জট পেকে যাবে, তা ছাড়া চুলের গোড়ায় গোড়ায় ঘাম জমে চুল দুর্বল আর ভঙ্গুর হয়ে যাবে। তাই যে ব্যায়ামই আপনি করুন না কেন, চুলটা সুবিধেজনকভাবে বেঁধে নিন। আপনার সুবিধের জন্য নিচে আমরা কিছু টিপস দিয়ে দিলাম।ঘাড়ের কাছে নিচু খোঁপা

যোগব্যায়াম যাঁরা করেন, তাঁদের জন্য ঘাড়ের কাছে বাঁধা খোঁপা খুবই সুবিধেজনক। এই খোঁপা বাঁধাও সহজ, পাশাপাশি আরামদায়কও। যোগব্যায়ামের বিভিন্ন আসন সহজেই করতে পারবেন আপনি। মাঝারি থেকে লম্বা চুল যাঁদের, তাঁরা এই খোঁপাটি করে নিন।

হাই পনিটেল

হাই অ্যাকশন কার্ডিও করার সময় চুলটা উঁচু করে পনিটেলে বেঁধে নিন। মুখে চুল পড়বে না, যন্ত্রপাতি নিয়ে ব্যায়াম করতে সুবিধে হবে।

হাই ফিশটেল বিনুনি

ব্যায়াম করছেন বলে কি স্টাইল করবেন না? এমনভাবে চুল বাঁধুন যাতে স্টাইল কোশেন্ট বজায় থাকে পুরোদমে আবার ব্যায়াম করতেও অসুবিধে না হয়। গোটা চুলটা একটু উঁচু করে ফিশ টেল বিনুনি বেঁধে নিন।টপ নট

জিমনাস্টিক বা পাওয়ার যোগা করেন? সে ক্ষেত্রে আপনার শরীরের মুভমেন্টগুলোর সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার জন্য টপ নটই আদর্শ। পুরো চুলটাকে পাকিয়ে মাথার উপরে তুলে ক্লিপ, কাঁটা বা রাবার ব্যান্ড দিয়ে আটকে দিলেই বাঁধা হয়ে যাবে টপ নট।

সাধারণ বিনুনি

হাতে সময় কম, ঝটপট ব্যায়াম সেরেই কাজে বেরোতে হবে? চুলটা আঁচড়ে একটা সাধারণ বিনুনি বেঁধে নিন। ওয়ার্ক আউটের জন্য এর চেয়ে সহজ হেয়ারস্টাইল বোধ হয় আর হয় না!