রোজের পরার জন্য কোন ধরনের জুতো ভালো বেছে নিন

 

সত্যি বলুন তো, পারফিউম, গয়না এমনকী, ফ্যাশনেবল ব্যাগ নিয়ে আপনি যতটা আগ্রহী, রোজের পরার জুতো নিয়ে কি ঠিক ততটা যত্নশীল? কিন্তু জেনে রাখবেন, সার্বিক সুস্থতা ও শক্তপোক্ত পায়ের জন্য সঠিক জুতো বাছাই করাটা একান্ত জরুরি। পোডিয়াট্রিক কেয়ার বিশেষজ্ঞ সংস্থা ‘কিউরাফুট’-এর তরফে অন্যতম ডিরেক্টর তমোজিৎ দত্ত বলছেন, ‘‘জুতো যেন আপনার পায়ের আকারের সঙ্গে মানানসই হয় এবং প্রতিদিন যে যে কাজকর্ম করেন, সেগুলির ভার বহন করার সামর্থ যেন তার থাকে। আমাদের পা সারা দিনে আকারে অন্তত 8 শতাংশ বাড়ে, তাই দিনের শেষে জুতো কেনা উচিত। একমাত্র সে ক্ষেত্রেই আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক জুতোটি খুঁজে পাবেন।’’ কেবল সাইজ়ের উপর ভিত্তি করেই কি আপনি জুতো কেনেন? ভুল করেন। ব্র্যান্ড এবং কোন স্টাইলের জুতো বাছছেন, তার উপর নির্ভর করে বদলায় জুতোর মাপ। তাই প্রতিটি জোড়া কেনার আগে অবশ্যই একবার পায়ে দিয়ে দেখা উচিত। ‘‘যে সাইজ়টি পরে আপনার সবচেয়ে কমফর্টেবল লাগছে, সেটি কিনুন। তা আপনার বরাবরের মাপের সঙ্গে ম্যাচ না করলেও সেটিই সঠিক পছন্দ। পায়ের সবচেয়ে লম্বা আঙুলের চেয়ে জুতোর মাপ অন্তত আধ ইঞ্চি বেশি হওয়া উচিত। কেনার আগে জুতো পরে খানিকটা হাঁটাচলা করে দেখে নিন আরামদায়ক লাগছে কিনা,’’ বলছেন তিনি।

‘কিউরাফুট’ এর সঙ্গে যুক্ত ডা. কুশল নাগের সঙ্গে কথা বলে বোঝা গেল, প্রতিদিন পরার জন্য কোন জুতো সবচেয়ে ভালো, এ প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেওয়া মুশকিল। ‘‘আগে জানতে হবে আমাদের জুতোর কোন অংশের কার্যকারিতা ঠিক কী। একমাত্র তা হলেই আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে আপনার পায়ের পক্ষে কোন ধরনের জুতো সবচেয়ে ভালো,’’ বলছেন ডা. নাগ। জুতোর মেটিরিয়াল ঠিক করে দেয় তা কতটা টেকসই হবে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, চামড়ার জুতো টেকে বেশিদিন। কিন্তু মেশ বা অন্য কোনও ‘হিউম্যান মেড’ উপাদানে জুতো বানালে তার আকার ধীরে ধীরে বদলাতে থাকে, ক্রমশ কমতে থাকে সাপোর্টের ভাগ। ডা. নাগের বক্তব্য, ‘‘যে কোনও জুতোকে মোটের উপর দুটো ভাগে ভাগ করা যায়, জুতোর উপরিভাগ আর নিচের ভাগ। উপরিভাগে থাকে টো বক্স, ভ্যাম্প, হিল কাউন্টার। নিচের ভাগে থাকে ইনসোল, শ্যাঙ্ক, মিডসোল আর আউটসোল। সেই জুতোই আপনার জন্য আদর্শ, যার প্রতিটি ভাগ আপনার পায়ের পাতাকে আরামে রাখতে সাহায্য করবে। জুতো কেনার আগে পায়ে গলিয়ে হেঁটে দেখাটা এই জন্যই জরুরি কারণ একমাত্র তা হলেই আপনি বুঝতে পারবেন যে পায়ে কোথাও ব্যথা হচ্ছে বা লাগছে কিনা। তবে রোজ সুতির মোজা (শীতকালে উলের) আর পা ঢাকা জুতো পরতে পারলে খুব ভালো হয়৷’’